1:1 Coaching · Carmen Preiss
Du machst dir Sorgen um dein Kind – und weißt nicht, wie du damit aufhören sollst.
In meiner persönlichen Begleitung lernst du, aus dem überaktiven Fürsorge-Modus auszusteigen. Nicht weil du weniger liebst – sondern weil du wieder vertrauen kannst.
„Was wenn es gut wird?“ – nicht als naive Hoffnung, sondern als innere Haltung, die du lernen kannst.
Wenn die Liebe zu deinem Kind
zur ständigen Anspannung wird
Sorgen um Kinder sind normal. Aber wenn sie zum Dauerzustand werden, zehren sie an dir – und irgendwann auch an deiner Familie.
Abends denkst du immer wieder an das, was heute nicht gut lief – und schläfst schlecht.
Du beobachtest dein Kind ständig auf Anzeichen, dass etwas nicht stimmt.
Du weißt, dass du zu viel sorgst – aber du weißt nicht, wie du aufhören sollst.
Die Anspannung macht dich gereizter – gegenüber deinem Kind, deinem Partner, dir selbst.
Schöne Momente mit deinem Kind kannst du kaum genießen, weil die nächste Sorge wartet.
Du spürst, dass deine Angst auf dein Kind übergeht – und das macht dir noch mehr Sorgen.
Deine Sorgen um dein Kind
brauchen individuelle Aufmerksamkeit
Jedes Kind ist anders. Jede Mutter trägt eine eigene Geschichte. Deshalb gibt es keine Einheitslösung für Ängste und Sorgen um die eigenen Kinder.
Im 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam auf deine Situation, dein Kind und deine Denk- und Fühlmuster – und entwickeln genau die Wege, die für dich passen.
Dabei geht es nicht darum, dein Kind zu verändern. Es geht darum, dein inneres Erleben zu verändern – damit du wieder ruhiger bei dir bist und diese Ruhe auch ausstrahlen kannst.
„Kinder brauchen keine perfekten Mütter. Sie brauchen Mütter, die sich selbst gut kennen und gut für sich sorgen.“
-
01
Individuell auf deine Situation zugeschnitten
Wir arbeiten mit dem, was dich wirklich beschäftigt – nicht mit allgemeinen Themen, sondern mit deiner Realität als Mama.
-
02
Verstehen, was deine Sorgen wirklich antreibt
Du lernst zu erkennen, welche Gedanken und Glaubenssätze dich immer wieder in die Angst ziehen – und wie du sanft, ohne Selbstkritik, einen neuen Umgang damit findest.
-
03
Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gelassener werden
Du lernst Werkzeuge kennen, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen – und die dir helfen, innerlich ruhiger und widerstandsfähiger zu werden. Schritt für Schritt.
-
04
Endlich loslassen – und deinem Kind vertrauen
Das Ziel: Du begleitest dein Kind mit Liebe und Vertrauen – nicht mehr mit Angst und Anspannung. Denn du bist eine gute Mutter. Nicht obwohl du loslässt – sondern auch dann, wenn du es tust.
Dein Weg zu mehr Ruhe und Vertrauen
Kostenfreies Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, ich höre dir zu und wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt. Ca. 20 Minuten, kein Druck.
Unsere erste gemeinsame Sitzung
Wir gehen tiefer: Was treibt deine Sorgen an? Welche Muster erkennst du? Du bekommst erste, konkrete Impulse.
Drei weitere Begleitsitzungen
Über 4–6 Wochen entwickeln wir zusammen neue Wege – mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und sanfter Veränderung.
Ankommen in neuer Ruhe
Du verlässt das Coaching mit einem neuen Umgang mit deinen Gedanken – und dem Vertrauen, auf deinem Weg weitergehen zu können.
Was dich erwartet
Dein geschützter Raum, um Gedanken zu sortieren, Sorgen zu verstehen und neue innere Wege zu finden – individuell auf dich und dein Kind zugeschnitten.
Wir arbeiten in deinem Tempo. Eine Sitzung pro Woche – oder mit etwas mehr Abstand, wenn das besser passt.
Wenn zwischen den Sitzungen etwas auftaucht – ein Gedanke, eine Sorge, eine Frage – kannst du dich melden.
Geführte Meditationen und Übungen, die dich auch nach dem Coaching im Alltag begleiten.
Einmalzahlung · inkl. aller Inhalte
- 4 individuelle Coaching-Sitzungen
- Persönliche Begleitung über 4–6 Wochen
- WhatsApp-Support zwischen den Terminen
- 6 Monate Meditationsbibliothek
- Individuell auf deine Situation zugeschnitten
- Beginn nach kostenfreiem Erstgespräch
Kostenfreies Erstgespräch buchen
Verlängerung auf Wunsch möglich – wir entscheiden das gemeinsam.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Achtsamkeitslehrerin · MBSR & MBCT
Ich war auch diese Mama
Ich war selbstständig als Erzieherin, gab Elternkurse und führte Fortbildungen für Erzieher – oft auch an Wochenenden. Ich liebte einen vollen Kalender. Das schlechte Gewissen meinen Kindern gegenüber? Das schob ich zur Seite. Meine Gefühle? Auch. Ich war einfach zu busy.
Und dann kam der Tag, an dem nichts mehr ging.
Mit diesem Tag kam die ganze Wucht – Gefühle, die ich jahrelang ignoriert hatte, eine Erschöpfung, wie ich sie noch nie erlebt hatte. Und mit ihr die Sorgen: um mich, um meine Kinder, um meine Familie. Ich war einfach total erschöpft.
Das war kein Spaziergang. Aber es war der wichtigste Weg, den ich je gegangen bin.
„Ich habe mich neu kennengelernt – und zum ersten Mal wirklich mit mir Frieden geschlossen.“
Achtsamkeit und vor allem Selbstmitgefühl haben mir dabei geholfen. Nicht als Technik – sondern als echte innere Haltung mir selbst gegenüber. Und dann konnte ich schließlich einen neuen Weg gehen.
Schöner. Lebendiger. Freier.
Heute begleite ich Mütter genau dorthin. Ich weiß, wie sich das anfühlt, was du gerade erlebst. Und ich weiß: Es braucht keine radikale Veränderung – sondern den Mut, einmal innezuhalten und hinzuschauen.
Stimmen aus der Begleitung
„Ich bin innerlich so viel ruhiger geworden. Ich mache mir noch Sorgen, aber sie überfluten mich nicht mehr. Das hat sich auch auf mein Kind ausgewirkt.“
Claudia – Mama eines 9-Jährigen
„Carmen hat mir geholfen zu verstehen, warum mein Kopf so funktioniert wie er funktioniert. Endlich macht das alles Sinn und ich kann sanfter mit mir und meiner Tochter umgehen.“
Silke – Mama einer Teenagerin
„Ich dachte, ich müsste mein Kind und die Situation verändern, damit ich ruhiger werden kann. Jetzt weiß ich: Ich kann mich selbst verändern und das hilft mir sehr.“
Lea – Mama eines Kindes mit Schulangst
Bereit, loszulassen?
Der erste Schritt ist ein kostenfreies Gespräch – ca. 20 Minuten, in dem ich dir zuhöre und wir gemeinsam schauen, ob meine Begleitung für dich passend ist. Keine Verpflichtung. Kein Druck.
Kostenfreies Erstgespräch buchen
Das Gespräch dauert ca. 20 Minuten · Online oder telefonisch · Unverbindlich
